vandaag eerst een bakkie koffie gedaan in laren bij de ouders en 

lekker een rolski-tocht klassiek gedaan vanuit de haven van huizen 

naar woudenberg bij austerlitz. 55 km door bos en over de heide. 

Beter dan bovenstaande foto, 

waar zijn ze mee bezig ??

de nieuwe fischer classis ski met propulse binding,

ik ben benieuwd of het weer snelle gaat.

mijn nieuwe (2de hands) salomon equipe 10 aerolite skate ski's, slechts ?!  

gebruikt op de wereldbekerwedstrijden biathlon door herbert Cool.

het schaatsseizoen is weer begonnen, dus geen wielen meer, waar ik de skate-techniek voor de klassieke techniek heb verruild.

"rappen" in de juiste atmosfeer, leuk na een avondje pannenkoeken bakken.

de grote kerk nieuwe stijl, een gaaf feest.

rara waar is dit ??

zangles !? met de buurman(nen) waar gaat dit naar toe ?
ofwel een leuke burendag met verschillende workshops.

ready, ?! for the BIRKEBEINER !?........

russian believers (or potato)

guess

who !

schoonheid kan ook zitten in de

dingen die je "wel" ziet !?

http://www.youtube.com/watch?v=c3FZtmlHwcA&feature=related

klik hierboven voor je visie op duurzame energie.

http://www.redbull.com/cs/Satellite/en_INT/Video/Red-Bull-XRow--Event-Clip-021242887782550

volgend jaar zeker van de partij, check de bovenstaande link !!

Vergeet ik nog de heerlijke 18 holes met de familie in Laren, TOP !!

zo hoor je je dan te voelen.

morgen weer aan de slag !

heerlijk kraftfest geahd, met bas/wiesje en de buren en alle kids.

goede kreeften, en lekker wijn/whiskey

etc/etc

Tauplitz, de sneeuw komt er wel !!  november is nog ver ??

Olympic Champion Rowing  M1X, Olaf Tufte, Came by to help in the tradgard.

http://www.youtube.com/watch?v=4neAfCT59Ww

wellicht binnenkort weer wat meer klassiek rollen ??  wie gaat er mee ??

Een week werken in Zweden als fysiotherapeut, was zeker de moeite waard. In de Tingsryd Vardcentral met de collega's uit zwede. Heerlijk rustig tempo en een mooie omgeving.

een lekkere tocht vanaf papendrecht via ottoland, en terug van de giessen, totaal ff 50 km met veel wind en een beetje regen. klaar voor meer van dit soort tochten, hf 150-155 voor 3 uur lang.

de nieuwe vanmoof 3 , voor het woon/werkverkeer. dutch design...

In de VIP tent gestaan de gehele dag bij de start van de Tour de France ofwel de proloog van 8,9 km, dankzij de VCCR in Rotterdam en natuurlijk Bas, gaaf GAAF. 

53km per uur door het centrum van de stad.

mogelijk een idee voor vakantie, fiets mee, wandelschoenen mee, skies mee, of desnoods de kajak mee. wat voor weer het ook gaat worden deze zomer,... je bent er altijd klaar voor.

morgen 30 graden celcius ??????

lekker "SUP"pen en bruin worden.

De spaarne lenterace 2010, veel regen en heerlijk water, laak c ploeg = winnaar veteranen c veld en weer snelste laakploeg, leuke organisatie, veel oude bekenden en lekkere appeltaart.

zie macboat.nl en maak je eigen paddle/surfboard

SUP

(stand up paddling)

zie de link die hieronder staat, laat t weten wanneer je je gaat aanmelden . (ik ga 27 juni in scheveningen !!)

http://www.windsurfing.nl/2010-05/naish-sup-tour-2010

so totally relaxed (and groggy) at the seaside

so totally henley on the vliet

famillie-Feiter reunie, gezellig langs de wamberg gewandeld.

zaterdag ochtend 24-04,  de orientatie-tocht samen met de snelle heer ittman in 1 uur en 17 minuten geklaard, een nieuw clubrecord ???

lekker met de surfplank de zon tegemoet, of nog even wachten dan komt de zon weer tevoorschijn aan d andere kant en hoef je het koude water nog niet in, binnenkort start de SUP (stand up paddling)

dankzij de as uit IJsland een mooie zonsondergang !!

http://varaskoj.blogspot.com/
een leuke site van daan, bezoek t eens !!!

dagens lunch, ergens langs de route na 2 of 3 uur trainen voor 7 a 8 euro een lunchbuffet, daarna wel even uitbuiken want plenty food en lekker, dus je kan niet meteen aan de maximale inspanning.

zelfportret bij zonsondergang

de beloning, gratis meters.....

10 + voor de techniek.?

ons huis(je) in zweden, Orsa vlakbij Mora aan het leuke meer.

blik op de finish, hier nog zonder conculega's

waxxen/waxen (valla)  wat een gedoe, maar het levert wel veel op en je leert t snel.

we gaan maar eens trainen voor volgend jaar ???